 |
| Os paracanoistas Hugo Costa, Norberto Mourão, Alex Santos e Floriano Jesus, com, atrás e de pé, o seccionador Ivo Quendera |
 |
| Preparação para o treino de água |
O paracanoísta Hugo Miguel Costa, da ARCOR Canoagem, está desde 14 e até 18 de Março de 2022, a frequentar mais um estágio da selecção nacional, desta vez em Ponte de Lima.
«Está a correr muito bem, o plano de água daqui é excelente e as condições também, mas nada melhor do que a nossa «casa» para treinar», disse ao d´Óis Por Três.
O treinador é o próprio selecionador nacional da especialidade, Ivo Quendera, e o estágio inclui os também paracanoístas Norberto Mourão, Alex Santos e Floriano.
O programa de treinos envolve quatro (4) treinos diários - dois de manhã e dois de tarde, cada parte com um primeiro em água e o segundo de ginásio.
O objectivo é acelerar a mobilidade, com reforço d escápula (omoplata), que e um importante osso, que fornece ponto de inserção para vários músculos do braço e do ombro, articulando-se também com o úmero e a clavícula, formando a articulação glenoumeral (ombro) e a articulação acromioclavicular.
Hugo Costa é campeão nacional de KL2 desde 2019 e já é convocado para este tipo de trabalho técnico da seleção nacional desde 2018.
O objectivo é acelerar a mobilidade, com reforço d escápula (omoplata), que e um importante osso, que fornece ponto de inserção para vários músculos do braço e do ombro, articulando-se também com o úmero e a clavícula, formando a articulação glenoumeral (ombro) e a articulação acromioclavicular.
Na prática, trata-se de reforçar a massa muscular e a capacidade física e técnica dos atletas.
 |
| Hugo Costa em Ponte de Lima |
Campeão nacional
de KL2 desde 2019
Hugo Costa é campeão nacional de KL2 desde 2019 e já é convocado para este tipo de trabalho técnico da seleção nacional desde 2018.
«Desde aí, participei, em uma semana de cada mês, em estágios da seleção, num total anual de 12 estágios, dependendo da época», explicou ao d´Óis Por Três.
Campeão nacional de KL2 ganhou confiança na carreira e, expectante e sonhador, tem como ambição maior «ser o número 1 nacional e fazer o melhor possível a nível internacional».
Campeão nacional de KL2 ganhou confiança na carreira e, expectante e sonhador, tem como ambição maior «ser o número 1 nacional e fazer o melhor possível a nível internacional».
Ainda no passado domingo e em Ovar, na Marina do Carregal, venceu a prova de KL2, sagrando-se campeão regional de fundo do Centro com as cores do clube de Óis da Ribeira.
«Sou campeão nacional desde 2019 e sinto-me orgulhoso por, até agora, não ter perdido essa honra», disse ao d´Óis Por Três, sublinhando nós que «já participei em 2 campeonatos do mundo e num apuramento paralímpico».
«Ser campeão paralímpico é um dos sonhos que nos movem e nos fazem lutar pelas coisas», disse ao d´Óis Por Três o jovem Hugo Miguel Costa.
«Sou campeão nacional desde 2019 e sinto-me orgulhoso por, até agora, não ter perdido essa honra», disse ao d´Óis Por Três, sublinhando nós que «já participei em 2 campeonatos do mundo e num apuramento paralímpico».
«Ser campeão paralímpico é um dos sonhos que nos movem e nos fazem lutar pelas coisas», disse ao d´Óis Por Três o jovem Hugo Miguel Costa.
Sem comentários:
Enviar um comentário